胖大夫一日变瘦汤,一日暴瘦30斤,喝一日变瘦汤,没有不可以瘦的,
  • 香蕉瘦身 吃货美眉的福音
    2013年4月23日

      吃货怎么减肥?人肥胖的原因主要是不合理的饮食和缺乏运动。但对于吃货来说,吃是最重要的,想要减肥,吃货们就要放弃美食吗?吃货该怎么吃才能吃不胖,在享受美食的同时又能瘦身呢?今天小编来给吃货美眉带来一个好方法,怎么吃也不会胖哦。
      
      对于吃货来说,香蕉减肥法就能解决想吃又想瘦的矛盾。科学地利用香蕉的特性,有计划地食用,吃货们就不用再在想吃和想瘦之间做选择了。
      
      香蕉减肥法适合不能割舍美食的人,也适合平时工作忙碌,没有时间健身的办公室一族。香蕉减肥法操作十分简单,早上空腹吃香蕉当做早餐,中午可在吃饭之前先吃一根香蕉,但是午餐不要选择热量过高的食品,晚上用香蕉配合蔬菜沙拉当做晚餐,这样就能够轻松减肥了。
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    分类:减肥偏方
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  • 你对瘦腿针了解多少?
    2013年4月22日

      修长的双腿让女性自信倍增,吸引更多异性的目光。所以每个女性都希望拥有一双修长纤细的美腿,很多腿部粗壮的MM,为了快速瘦腿,会选择打瘦腿针这种方式,因为瘦腿针是最快速有效的一种瘦腿方法。但是你对瘦腿针了解多少?打瘦腿针真的有用吗?
      
      一、瘦腿针是什么?
      
      瘦腿针是A型肉毒素针剂,主要作用于肌肉组织,用来解决腿部肌肉肥大的问题。
      
      瘦腿针虽然是美容减肥的一种方式,但是只需要直接注射,不需要开刀、不需手术、没有创伤、没有疤痕,而且见效快。可以用最短的时间让小腿变得匀称、饱满、真实、自然、协调。打瘦腿针只需要在小腿两侧肌肉肥厚的地方注射即可。一般情况下没有不适,可以正常从事活动。
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    分类:减肥研究
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  • 怎样才能削除烦人的副乳?
    2013年4月20日

      女生有副乳穿吊带衣服或者抹胸衣服都会很令人尴尬。那么怎样才能消除这些副乳呢?消除副乳最根本的方法是让腋下淋巴顺畅,排出代谢物,净化腋下内部环境,让腋下淤积物排出来了,才能彻底消除副乳。具体可以从以下三方面入手。
      
      1、胸部按摩
      
      腋下是淋巴结汇集的部位,多做按摩可以保证淋巴的循环,避免胳肢窝两侧发生肿胀堆积赘肉,长出副乳。但是应该怎样做运动才有效果呢?按摩要注重捏和推的技巧,双手和胸部的配合才能给腋下最有效的按摩。
      动作:上身挺直,这是会看到胸部和腋下之间有一个内凹和突出的部位。右手中指和大拇指用适当的力量反复捏左胸内凹的部位。反复练习多次,然后左手握拳指关节用力将左胸凸起的副乳从外推到内,重复练习多次。再换左手按摩右胸。
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    分类:减肥研究
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  • 白领瘦身妙招
    2013年4月19日

      白领如何瘦身?其实白领想要通过运动减肥不一定要专门抽出时间哦,只用利用日常的空隙做一些减肥动作,想变瘦也是十分容易的。下面小编教你如何利用起床时间做减肥动作,让自己轻松拥有苗条身材。
      
      早上闹钟响起以后,不要觉得烦闷,新的一天从变美开始,就进行几个深呼吸吧,把胸腔打开,呼吸新鲜的空气能让你马上精神起来。稍微清醒以后就伸开双臂,弯曲膝盖向一边扭动,上半身往反方向扭动,就像伸懒腰一样。
      
      伸懒腰之后,就平躺在床上,两只脚放平,手臂自然放在身体两侧,手掌朝下。然后吸气,把肩部抬起,就像在做仰卧起坐那样,抬起以后做一次呼吸,然后放下,重复15次。
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    分类:减肥偏方
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  • 瘦肚子有妙招 五个强效瘦腹方法
    2013年3月26日

      白天忙于工作而忽略运动的白领们,你们还在烦恼如何减肚子上的赘肉吗?对于天天坐在办公室的白领们来说好像腰上的赘肉是不可避免的。下面小编就教你几个瘦肚子的妙招,只要每天睡前练习10分钟,一个月就能让你告别水桶腰。
      
      方法一:
      
      这个妙招让你坐着也可以瘦腰。吸腹可以增加腹部的运动量,燃烧腹腰部的脂肪。每天坚持做几组吸腹运动。能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实。
      
      方法二:
      
      挺直腰身,双手叠加放在腰腹上,然后利用手臂的力量双手以顺时针的方向轻轻的揉压腹部,片刻后将其以相反方向轻揉,反复练习该运动直至腰腹变得微热。
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  • 避开四大减肥误区 塑造苗条身材
    2013年3月25日

      如何才能有效减肥?很多人用过很多的减肥方法却一直减肥不成功,这是为什么呢?减肥不仅仅要有正确的减肥方法,还要注重减肥过程中的细节,不要踏入减肥误区。下面小编为大家盘点几个常见的减肥误区,看看你是不是也遇到了?
      
      误区一:做有氧锻炼就可改变体形
      
      有氧运动的瘦身效果确实很不错,如骑单车、跑步等有氧运动,加上饮食的适量控制,的确可以让人的体重减轻,但是这只是让肥胖的部位脂肪变得更少了而已,体形会从开始的肥硕变得小很多,就好像是一个较大的梨子变成一个较小的梨子。要想通过有氧锻炼的方法塑造出完美身材,关键是要多从事综合性的运动,比如将锻炼手臂、瘦腰、瘦腿的运动都结合起来一起做,说不定能收到不错的塑形效果。
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    分类:减肥研究
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  • 减肥反弹的原因有哪些 如何减肥不反弹
    2013年3月23日

      减肥成功的人很多,但是减肥成功后不反弹的人却少之又少,那么,如何才能减肥不反弹呢?减肥反弹的原因又有哪些?下面就让小编来为你一一解答。
      
      一、减肥反弹的原因有哪些?
      
      原因1:不正确的方式减肥
      
      为了在短时间内达到快速减肥的目的,女生采取的通常都是比较激进的方式,比如吃减肥药、减肥食品、绝食、节食……等等。想快速实现减肥目的的人,多半没有恒心、毅力,减肥的成果往往坚持不了久就会因为种种不良的生活习惯,又或是控制不住食欲而把自己的减肥成果断送。好不容易减轻了3公斤,在减肥后忍不住大吃大喝,很可能胖回来5公斤。
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    分类:减肥研究
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