胖大夫一日变瘦汤,一日暴瘦30斤,喝一日变瘦汤,没有不可以瘦的,
  • 瘦身小妙招
    2013年2月18日

      快速瘦脸的窍门

      吃了一个冬天,脸太大了怎么都藏不住,就可以尝试一下紧急瘦脸法:

      冷热交替敷脸

      急救方法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以l:2 比例分配,至少敷15分钟。

      原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。

      提醒:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。

      快速瘦小腹的窍门

      如果这几天你不幸吃多了,小肚子又变得凸起来,可以尝试以下快速显瘦方法:

      站立扭腰运动

      做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上),紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动)。
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  • 明星独家揭秘私房减肥餐
    2013年2月17日

     明星们都拥有令人羡慕的曼妙身材,但你也经常发现她们会呼朋唤友一起聚餐吃夜宵,经常也会有明星爆肥的事件爆出,但短时间内她们又会成功瘦下来再次回归完美身材。而很多明星为了拍戏也要忽胖忽瘦,究竟大明星们都有哪些私房减肥餐?如何才能做到轻松燃脂不反弹?

      少女时代Jessica:三餐控热法

      说到韩国组合少女时代,大家印象都是一群纤瘦苗条的美女。但实际上这个团体的组员很多曾经都是胖妞,最出名的莫过于Jessica(郑秀妍),曾经的胖妞现在变得纤瘦苗条都归功于三餐控热法,虽然热量被限制了,但饮食的丰富还是让减肥的人感觉到轻松和快乐。
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  • 透析冬季减肥的4大秘密
    2013年2月4日

      

    透析冬季减肥的4大秘密
      冬季减肥倍加艰难,除了天气的原因,本身身体也不利于减肥,怎么办?想冬季减肥,首先应该了解下面四个冬季减肥的秘密,了解了这些常识,冬季减肥就变得简单多了。

      一、为什么冬季容易发胖?

      1.气温下降,身体感觉寒冷。

      2.毛细血管收缩,血液循环变差。

      3.新陈代谢变差,觉得很冷不愿意动,身体为了保暖、提升热量,而发出“吃东西”的指令,加上岁末年初吃吃喝喝的机会大幅增加。

      4.脂肪难以燃烧起来。
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  • 冬天排毒减肚腩 抓住清晨时光
    2013年2月3日

      

    冬天排毒减肚腩 抓住清晨时光
      早晨5点至9点,是大肠和胃部的排毒时间,所以我们要在这个时间段好好的运动减肥。来进一步促进排毒,减轻肚子的负担,这也是腹部减肥最快的方法之一。下面,今天介绍排毒减肚子运动,赶快学习吧。

      运动一

      1.首先坐在椅子上面,打开双腿,使两腿之间的距离为肩部的宽度,然后坐直身体,眼睛平视前方。举起双臂并伸直,双手在头顶上方合掌,手指朝上。

      2.然后慢慢地吸一口气,在吸气的同时向右方弯腰,使身体慢慢往右边倾斜,双臂跟着运动,头部不要转动,直到腰部左侧被拉直,身体定住。
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  • 春节减肥攻略六式 饭局来袭不怕胖
    2013年2月2日

    核心提示:春节是中国人最重视的节日,也是饭局最多的节日。在铺天盖地的饭局下,核心提示:春节是中国人最重视的节日,也是饭局最多的节日。在铺天盖地的饭局下,要想减肥就必须有妙计。下面为大家介绍六招春节减肥攻略,合理控制春节饮食,让你轻松过节不怕胖。

     一、尽量吃鸡胸肉

      除非是素食主义者的聚会,否则一般聚餐都少不了肉类。面对桌上这么多的肉,你一定要Hold住,尽量选择多吃去了皮的鸡胸肉。鸡胸肉是胸部里侧的肉,肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。但它却只含有与虾、蟹相当的脂肪。去了皮的鸡胸肉热量更低,几乎是任吃也不会使人发胖。
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  • 产后2个瘦身误区
    2013年2月1日

      

    产后2个瘦身误区
      对于刚刚生完宝宝的妈妈们,可能第一件想做的事就是纤体瘦身,但凡是不能急,要注意细节。所以小编告诉你们4个瘦身误区,让你们时刻警惕着!

      1、生育后马上做减肥运动

      妇产科专家们认为,新妈咪不宜在生育后马上做减肥运动,刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血,而剧烈一点的运动则会使新妈咪的手术断面或外阴切口的康复放慢,因为在怀孕期间,体内荷尔蒙发生变化,使结缔体素软化,生育后的几周内,一些关节特别容易受伤。
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  • 冬季苦瓜减肥食谱:苦味控制食欲吃走脂肪
    2013年1月31日

      苦瓜向来是有名的“脂肪杀手”和“刮油食品”,如果你想要在寒冷的冬季宅在家里减肥,那不如就来尝试一下苦瓜减肥吧。爱美网小编分享苦瓜减肥食谱,教你怎么吃苦瓜减肥,冬季快速减重控食欲,吃走脂肪立变窈窕。

      苦瓜是有名的“刮油圣品”,也是强效的“脂肪杀手”,如果你只是想宅在家里也能燃脂去肉快速减肥,就千万别忘了试试苦瓜减肥喔。

      ◆ 苦瓜の减肥功效

      1、苦瓜里含有很多的营养素,尤其是可以帮助我们减少体内的脂肪含量并且抑制其生成。苦瓜具有强大的排毒功效,可以有效的加强我们身体的代谢能力。
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