胖大夫一日变瘦汤,一日暴瘦30斤,喝一日变瘦汤,没有不可以瘦的,
  • 冬季减肥有秘籍,齐享瘦
    2012年12月26日

      塑身与美体,是每一个爱美女性永恒的话题和做不完的功课,而冬季瘦身,则显得更加刻不容缓。平安夜、圣诞节、元旦、各种节日接踵而来。节日狂欢是理所当然的事情。作为爱美女性,一定想用最性感的身材迎接各大节日或是甜蜜约会。不论穿上宽松厚实毛衣、还是紧身高领线衣,都希望能凸显出自己的曼妙身材。那么就从现在开始,正式吹响冬季减肥集结号。如果你有圆腰、粗腿、肥臀、麒麟臂等问题,尽管通通抛出来,在冬膘面前你也可以是剪刀手,修剪出自己最满意的身材。

      和美食保持距离

      对于胖MM来说,经常饿肚子是最让自己“要命”的事。看着镜子中越来越“丰满”的脸蛋和身材,本已发誓要将减肥进行到底,然而一到饭点,抑或一到晚上临睡前,任何一个感官刺激都能激起自己的味蕾,先是一阵阵地吞咽口水,紧接着将是不顾一切地胡吃海喝。而这种情况尤其在冬季显得更加严重。
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    分类:减肥研究
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  • 学习瘦脸最快方法
    2012年12月25日

      一张大饼脸是每个女生都不愿意看到的。但是如果真的长着一张大饼脸那怎么办才好呢?女生瘦脸的最快方法其实除了必须的按摩外,还可从日常习惯上下功夫。

      1、营养摄取不均衡,爱吃油炸食品,导致脂肪堆积,再加上皮下脂肪燃烧率低,脸部缺乏运动,脸部脂肪自然也就越堆越多了。

      对策:饮食健康,营养均衡。

      “苹果脸“MM大多是肉食动物,除了爱吃肉,油炸食品也是她们的最爱,更甚者完全不吃蔬菜。这样吃下去,脂肪怎么可能不爱你呢?想要瘦脸的话,就请戒掉肥得流油的各种肉类和膨化食品吧,蔬菜和水果才是你该拥抱的对象。保证饮食均衡,才能够从源头上截断脂肪啊。
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    分类:减肥偏方
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  • 怎么拯救大饼脸?
    2012年12月24日

      虽然脸部的骨架和脸型不能改变,但是脸上脂肪的多少却是我们自己能掌握的。日常中一些不良的生活习惯会让你不知不觉变成大饼脸。是不是很好奇到底是哪些习惯让你拥有大饼脸,别着急,下面就为大家揪出让你脸变胖的元凶,找到对应的方法,快速甩掉脸部赘肉。轻轻松松拥有小脸蛋。

      元凶一:错误的咀嚼方法

      很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸!
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    分类:减肥研究
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  • 橙汁减肥法
    2012年12月23日

    橙汁被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、柠檬苦素、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙汁多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙汁来满足对甜食的欲望。加之橙汁富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

    早餐:橙汁酸奶

    做法:将新鲜的橙子用榨汁机榨成橙汁后装入杯中,然后再倒入适量酸奶搅拌匀即可,使用无糖酸奶减肥效果更佳。

    减肥功效:帮助肠胃清除体内垃圾。

    午餐:蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、橙汁一杯。

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  • 简单呼啦圈减肥法
    2012年12月21日

    转摇呼啦圈是一个简单而且方便的室内减肥运动,并且你随时随地都能玩。转呼啦圈不仅可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,而且还能更好的辅助我们减肥瘦身,积极帮助清除体内的垃圾。简单呼拉圈减肥法帮你摇出身体美丽曲线。

    练习呼啦圈不像一般的有氧运动一样会消耗过多的体力,所以需要我们坚持一定的时间才能真正的起到燃脂的效果,但是我们却可以通过提高摇晃的速度或者改变姿势来增加它的运动强度。学习呼啦圈其实非常的容易,只要掌握了技巧,你很快就会爱上这项有趣的减肥运动。

    首先把呼啦圈套在自己的腰部,紧贴背部,双手握住呼啦圈的两端,然后用手部的力量启动呼啦圈,同时身体开始顺时针或者逆时针的摇晃,带动呼啦圈在自己的腰间不停转动,我们完全可以自己控制摇晃的速度,甚至还能来回的走动或者摆臂来增加练习的难度,我们也可以将自己的手臂向上或者是两侧伸直,这样运动的强度也会更大,燃脂的效果自然会更好。而且让手臂也得到了非常好的锻炼,这么做对于消除蝴蝶臂很有帮助。
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  • 肥胖率低的秘诀
    2012年12月20日

    日本是全世界肥胖率最低的国家之一,为何日本女性能保持苗条身材呢,她们有什么减肥的秘诀呢?下面就来为大家揭秘吧!

    一、草本减肥

    日本是继承和发扬中国草本文化最成功的国家。在减肥方面,日本充分意识到植物中所含的有效减肥成分,如大豆、洛神花等。以大豆为例,由于大豆中含植物性蛋白质、少胆固醇、丰富的大豆异黄酮与膳食纤维,可让皮肤细嫩、身材优美,同时大豆还是健康的低升糖指数食品,它能提供更长时间的饱食感,减少热量在体内转化为脂肪的机会。

    另外,据了解大部分的日本女人都有喝黑咖啡的习惯。这是因为黑咖啡对于减肥有着很好的效果,闲暇时喝喝咖啡,享受咖啡香醇的同时,健康减肥。特别是很多的日本女性都钟爱一款叫做左旋咖啡的瘦身产品,其来自韩国,在国外很受欢饮,减肥效果显著使其备受青睐!
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  • 居家小运动速瘦腿
    2012年12月19日

      拥有纤细的双腿是每个女生的心愿。那腿部粗线条不直有什么办法呢?下面几个居家小运动,做好了就能达到瘦腿的效果呢。

    居家运动一:
      1:浅坐在椅子上,两腿自然打开。

      2:两手按住左腿大腿根部内侧。

      3:调整好力度,两手轻轻从大腿根部向膝盖部位推压按摩

      4:拇指按住膝盖部位并轻轻转动。

      换右腿重复同样的动作为一组,每组动作重复5次。

      效果:改善下半身血液循环,消除因久座而堆积的腿部脂肪。

    居家运动二:
      1:微微曲膝,两手按住左腿腿部肌肉,从位于膝盖突起的两侧凹陷的部位的足三里穴开始,向下揉捏按摩。
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