胖大夫一日变瘦汤,一日暴瘦30斤,喝一日变瘦汤,没有不可以瘦的,
  • 盘点最奇葩的瘦身法
    2012年12月18日

    女性朋友们为了减肥,可以说耗尽精力,甚至尝试过很多另类瘦身法。比如说,看恐怖片减肥、束发减肥,甚至接吻减肥。这些稀奇古怪的减肥方法,是否真的只是道听途说,没有效果呢?下面就来看看专家们怎么说。

    1.接吻减肥法

    接吻每持续一分钟,就能消耗身体中26卡路里的热量。一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态,这29块肌肉包括12种唇部及17种舌头部位的肌肉。换句话说,接吻可以被看做是一种有效的锻炼方式,它能够使皮肤更加光滑,预防皱纹,也能够加速血液循环。或许接吻的效果要比使用各种护肤霜或做面膜还要好一些。当然,同使用护肤霜以及做面膜相比较而言,接吻的过程要让人舒服得多。
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    分类:减肥偏方
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  • 办公室白领减肥操
    2012年12月17日

    下面是办公室白领减肥操,让你瘦身的同时又养生,下面一起去看看吧!

    1.坐姿搁膝转体

    放松指数:★★★

    目标:缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素

    正坐座椅之后,左腿搁在右腿膝盖处,右手扶住左膝,左手扶椅背做向左转体的动作,转体到最大程度后,保持一秒钟返回,交换方向重复。

    运动强度:重复10次即可。

    2.反向臂抻拉

    放松指数:★★★★★★

    目标:抻拉手臂,提高消化效率

    在正坐在座位上的时候,单臂下垂,另外一只手臂竖直向上,双臂向相反方向抻拉,直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好,你可以让动作开放度更高一些.这样放松深度会更好。
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  • 减肥食物热量排行版
    2012年12月16日

    知道哪些东西吃再多也不胖吗?下面就一起来看看减肥食物热量排行榜!

    椰菜 热量:40卡(杯)

    椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低卡又饱肚。

    NO.1 豆腐:57 大卡 (100克)

    豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素, 能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
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    分类:减肥研究
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  • 火龙果减肥,轻松减膘
    2012年12月14日

    火龙果含有大量的花青素,花青素是一种很明显的抗氧化剂,有抗自由基、抗衰老的作用。火龙果还含有植物性白蛋白,它可以自动和人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,有解读的作用。火龙果的热量很低,但是纤维素却非常高。

    火龙果的水溶性膳食纤维含量非常丰富,对减肥、降胆固醇、润肠、预防便秘都有不错的功效。另外,火龙果中的芝麻状的种子也有促进肠胃消化的功能。

    那么怎么吃火龙果才能达到减肥的功效呢?吃火龙果减肥可以用下面的方法。

    火龙果榨汁

    火龙果榨汁和直接吃火龙果都能达到减肥的效果。但是火龙果榨汁更适合早餐吃哦。将火龙果剥皮切块,然后加适量的水榨成美味的火龙果汁,不但有很好的饱腹感,还能为身体补充营养,降低食欲和脂肪。
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  • 盘点减肥极品,一月减18斤
    2012年12月13日

    导语:便秘会让皮肤变得暗淡无光,若一星期有超过三天至五天不能排便,宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素,过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后,就会降低人体的抵抗力及免疫力。

    香蕉防便秘

    含丰富钾质,高钾能帮助排出体内的纳,有改善水肿及润泽肤色之效。同时因为香蕉有强烈的促进消化功效,所以可以帮助便秘,防止肚子水肿。

    红豆刺激肠道

    红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。
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  • 冬季瑜伽运动瘦手臂
    2012年12月12日

      每个女生都害怕有麒麟臂,但是电脑一族却最容易碰到这个问题。瘦手臂的最快方法可以助你解决这个问题。那么怎样快速瘦手臂呢。瑜伽减肥瘦手臂动作不仅让你修身养性,还能给你紧致藕臂。

      瘦手臂的最快方法一

      1、坐姿,双腿屈膝并拢,双手自然垂直放下,向上抬起右腿并伸直。

      2、双手抬起放在脑后,身体稍微转动,挺直腰背,右手向前伸直,尽量碰触右脚脚尖。双手交替重复练习。

      瘦手臂的最快方法二

      1、双脚用书本或者其他东西垫高,俯卧,双手伸直支撑身体,脚尖踮地。腰背臀腿四个部位成直线。
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    分类:减肥研究
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  • 惊!闻气味也能瘦身
    2012年12月11日

    导语:据专家介绍,通过嗅觉刺激确实能控制人体内的某些激素分泌、调控部分代谢旺盛度和食欲。下面为大家介绍的是神奇的气味瘦身法,让你在不知不觉中就快速暴瘦。

    浓烈气味抑食欲:大蒜+洋葱

    大蒜和洋葱都属于气味非常特殊浓烈的类型,大蒜的独特气味进入人体后有一种神奇功效,那就是促进胰岛素分泌,增加身体内细胞对血糖浓度的耐受量,从而减低血液中的血糖浓度减少糖类转化为脂肪的几率。这样就可以抑制新脂肪生成,进而达到预防肥胖的功效。

    大蒜可以预防肥胖,而洋葱则是真正的燃烧体内固有脂肪。洋葱的气味中有一种物质可以促进血管扩张、加速血液循环和减低血液粘稠度,对三高人群有非常好的理疗效果。通过闻大蒜和洋葱的气味,直接打到促进脂肪代谢和血液循环排毒功效,是适合对气味不敏感、体内脂肪堆积过多的女生的最佳选择。
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    分类:减肥偏方
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