胖大夫一日变瘦汤,一日暴瘦30斤,喝一日变瘦汤,没有不可以瘦的,
  • 健康减肥清毒素
    2012年11月16日

    导语:人体毒素,其实不过是体内多余的垃圾,来源主要有两个:食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积,只要排除得快,便算得上健康。如果毒素残留越来越多,

    超过身体排除功能负担,就会成为体内健康的障碍。下面4种常见的减肥食品帮你有效清理体内垃圾,排除人体毒素。

    一.海鱼

    众所周知,鱼肉比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,特别是海鱼,其ω-3脂肪酸含量较高,能增加血液中“好”的胆固醇,协助清除“坏”的胆固醇。研究表明,这种脂肪酸还能减少中风的危

    险,这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好清蒸,这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
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    分类:减肥研究
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  • 经络减肥法
    2012年11月15日

    减肥的方法层出不穷,而且各有各的特点,今天我们就要为大家介绍一些中医减肥法,下面就看一看吧!

    一、经络减肥的作用原理

    以中医理论为指导,根据肥胖者的不同特点,不同部位的肥胖进行辨证施治,并与耳疗、脐疗、食疗相结合,借助针灸作用,使经络疏通,气血调和,脏腑阴阳平衡,从而达到减肥目的。

    1、刺激作用:通过针刺穴位和耳穴压迫的方法,对局部产生一定的刺激,通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。

    2、药物作用:利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收,进入经脉血络,输布全身以发挥药理作用,从而加速脂肪的分解液化代谢,同时抑制脂肪的合成,因此达到减肥作用。
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    分类:减肥偏方
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  • 吃香蕉一周狂瘦创神话
    2012年11月14日

    导读:香蕉是一种非常常见的热带水果,内含硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。因为太常见了,有些朋友不禁质疑:香蕉能减肥,不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦,香蕉减肥方法现在已经成为众多明星热门的减肥方法之一了。


    香蕉减肥法的成功经验

    像大S,一个对外型的要求近乎神经质的大美人,从她的《美容大王》中可见端倪,她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度日,最后瘦了3公斤;还有肥胖女性森美恭子体验香蕉减肥方法,在一个半月内瘦了7公斤,导致香蕉减肥方法立即轰动,同时香蕉在日本也卖到缺货。
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  • 教你秋季减肥不反弹
    2012年11月13日

    导语:减肥后总是很快又胖回来,是什么原因呢?要是瘦的速度有反弹的速度快就好了!那么有什么方法能够拒绝反弹呢?一起来看看吧!

      不吃米饭减肥法 反弹率:35%

      恭喜不吃米饭减肥成功的MM们,要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因。但是它们又是脂肪燃烧的必要成分,如果没有摄取到碳水化合物里的维他命B群,也很难真正变成瘦体质。因为长期不摄入碳水化合物的话,身体很容易疲劳。

      抗击反弹方法:早餐要吃好

      如果想要保持瘦下去的身材,最好是晚餐的时候不吃米饭,而早餐则要吃得饱一些。对于办公室的OL来说,午餐也很关键,最好选择蔬菜和鱼类等易消化的食物,而每天下午为自己加一个水果也是必不可少的。
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  • 定制秋季瘦身计划,一起来享受
    2012年11月12日

    导读:你是否为了留下苗条婀娜的身影而辛苦不堪地吃药节食?是否在美食与美好身材之间难以抉择?别着急,下面教你如何用美味的豆腐减肥食谱实现健康瘦身大计,一起来看看有哪些吧!

    一、控制主食和限制甜食

    如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250—300克左右,主粮有麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜|牛奶、糖果、蜜饯、果汁甜食,尽量少吃或不吃。

    对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
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  • 11种减肥方法,瘦身不枯燥
    2012年11月10日

    导语:减肥的方法层出不穷,而且各有各的特点,今天我们就要为大家介绍一些特别流行的减肥法,并且它们都经得起时间的考验,非常的有效果,下面就看一看哪一种减肥法更适合你吧!

    1、红酒酸奶减肥法

    其实钙质不足也是导致易胖体质的原因之一,从红酒酸奶中摄入花青素就能有效缓解缺钙问题。200克的酸奶与60毫升的红酒混合,制成餐前甜品,特别是晚餐前吃1杯,每天1次,能有效防止饮食过度,控制食欲。

    减肥原理:睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥,这是因为红酒含酒精,可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效果。
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  • 清香花草食谱令你快速瘦
    2012年11月9日

    减肥的方法层出不穷,而且各有各的特点,今天我们就要为大家介绍一些特的减肥法,下面就一起来看看吧!

    推荐一:薰衣草

    减肥功效:薰衣草能够很好的排除体内的大量毒素,排走体内游离的脂肪,从而达到清脂肪和排毒瘦身的效果。对于便秘型肥胖的美妞们特别合适。

    熏衣草还能够刺激神经中枢,有效的控制腺体分泌,让你整个人都时刻保持在一种兴奋的心情中,能够促进身体的血液循环和淋巴循环,加强身体的新陈代谢,进而达到减肥的目的。

    减肥食谱:薰衣草果冻

    材料:

    水600公克(一公克等于一克 ),干燥薰衣草30公克,吉利T(吉利t是动物背瘠萃取出来的胶质物,主要是用来做甜点)15公克,细砂糖90公克,鲜奶500公克,干燥薰衣草30公克,吉利T10公克,细砂糖780公克。
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