胖大夫一日变瘦汤，一日暴瘦30斤，喝一日变瘦汤，没有不可以瘦的，
  • 神奇速瘦的另类酸奶减肥法
    2012年11月8日

    导语：许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。专家经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用。能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。

    　　一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。
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    分类：减肥偏方
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  • 减肥有瓶颈，需对症才能下药
    2012年11月7日

    肥胖症是现代社会人们健康的一大杀手，所以涌现出大批的人走向瘦身这条道路，而

    且一走就是终身!但是瘦的太快也不是一件好事。因为瘦的太快有可能是患了病。

    想要减肥的人都迫切的希望自己可以快速的瘦下来，所以很多人就采取了比较极端的

    节食或者是运动方式，这样体重确实可以立刻的降下来，但是我们也会发现，减肥出

    现了停滞不前的现象，甚至还会反弹!当身体习惯了你的饮食和运动方式之后，就不

    容易继续改变了。所以最好的办法就是正确健康的减肥，循序渐进的进行下去，改变

    自己的饮食结构和运动方式，也是穿越瓶颈的好方法。
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    分类：减肥研究
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  • 警惕OL发胖区，享受健康减肥
    2012年11月6日

    现在一起来看看办公室人群易发胖的5大原因：

    1.工作压力大：心情抑郁，容易胃口大开

    工作压力可谓上班族发胖的头号元凶。职场竞争激烈，而压力升高除了导致内分泌紊

    乱，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。代谢减缓，摄入却增多，

    基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，久坐一族因为压力大往往会藉

    由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。

    2.运动时间少：上下班都不爱动 “坐等”肥胖上门

    上班族在工作期间活动范围本身就不大，很多人又是仰赖电话或网络和人进行交流，
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    分类：减肥研究
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  • 白菜减肥法，三天减两斤
    2012年11月5日

    　导读：减肥药虽然越来越多，但是所需要的费用还是比较高。想要便宜安全地减肥

    可以试试白菜减肥法。白菜是家常蔬菜之一，而且是比较便宜的一种。在减肥上，主

    要是因为白菜含有大量的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。白菜减肥法特别适合

    容易上火的人，可以清火。另外，白菜在养生美容上也有不错过的效果哦。

    白菜含水量达到95%，而且热量很低，秋冬季天气干燥，寒风对皮肤的伤害很大。但

    是白菜含有丰富的维生素C和维生素E，可以起到很好的护肤和养颜的作用。同时每

    100克白菜中含有钙43毫克，几乎和等量的牛奶含钙量一样。另外白菜还有防癌的作
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    分类：狂减20斤秘诀
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  • 中药汤食谱，助你减重不减胸
    2012年11月3日

    导语：许多减肥在减轻体重的同时胸也跟着变小了，那怎么才能在减重的同时不减胸呢？接下来就为你介绍几款中药汤食谱，祝你减重不减胸。

    加味清心莲子饮

    组成：石莲肉、茯苓、人参各三钱，黄芩、麦冬、地骨皮、车前子、甘草各三钱，柴胡两钱，白僵蚕两钱。

    用法：水煎服，饭前空腹服，每日2到3次。该方适用于精神抑郁，烦躁，失眠，白带量多，有口臭的女生。


    六君子丰胸汤：

    材料：人参15克、白术10克、茯苓12克、陈皮12克、半夏12克、炙干草2克。
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    分类：减肥偏方
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  • 最快减肥法，瘦出完美好身材
    2012年11月2日

    导语：有些正在减肥中的MM可能有发现，在减肥期间可能你的体重确实减轻了，但是

    身体各个局部却好像没有变化，所以下面和大家分享的就是利用果蔬食物减掉全身各

    处的赘肉，是瘦腿瘦脸减肚子的最快方法。

    西芹——瘦脸

    西芹中含有大量对人体有益的的纤维，这也表示了我们在吃西芹时需要多次的咀嚼，

    从而带动脸部肌肉的运动。而且一棵西芹中，大概只含有5卡路里的热量，但是咀嚼

    它反而要消耗掉8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5

    卡路里的热量。所以也可以说西芹是一种越吃越瘦的蔬菜，因为我们在消化西芹时所
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    分类：狂减20斤秘诀
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  • 健康减肥有妙招
    2012年11月1日

    导语：如此凉爽舒适的季节，体内消化酶的活力达到最旺阶段，面对各种美食的诱惑，真的没有“吃不进”、“没胃口”这一说。伴随而来的，也是秤盘上逐渐累积增大的数字。那么，我们就来了解怎么吃才能健康的瘦身吧！

    　　背景知识1：什么是肥胖？

    　　真正的肥胖应当是通过对身体脂肪比例的测量而诊断的，这些脂肪包括影响视觉的皮下脂肪和造成心血管、代谢性疾病的内脏脂肪。然而，为了诊断的方便，医学上通常用体重指数（Body mass index，BMI）来评估普通人的体重情况，BMI为体重（千克）除以身高的平方（平方米）而得，正常为18.5～24。如果BMI高于24为超重，BMI高于28为肥胖。但BMI对于特殊群体，如健美运动员来说，是不适用的。
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    分类：减肥研究
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