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甩油瘦臀帮你解决大屁屁
2012年10月31日
导语：你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。下面就来了解一下瘦臀有哪些妙招吧！
“瘦屁”第一步：拒绝囤油
囤油一、贪吃甜食和高油腻食物
囤油二、不爱喝水，有憋尿习惯
囤油三、久坐不爱运动
“瘦屁”工具篇
1、扭腰盘：不论坐还是站，都可有效运动到久坐不动的死角。
2、太空零压座垫：利用具有弹力的柔软的海绵，承托脊骨以及支撑腰间肌肉，舒缓神经痛楚以及提升臀部与大腿肌肉，更可以作腰垫使用。
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地瓜减肥粥好吃有瘦身
2012年10月30日
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警惕压力型肥胖
2012年10月29日
人际关系、工作、生活等等，我们每天的生活中到处都是压力的来源。适当的压力其实是要维持身体状况所必须的，所以并不能一概而论地说压力都是不好的。但是，压力重重的话，会给身体带来各种不适。因压力所导致的饮食过量或者食欲不振就是最常见的表现。
据说年轻一代发生压力肥胖的居多，其中男性在30岁以后，女性在25岁前后，女性有比男性在更年轻的时候就出现压力性肥胖的倾向。此时对于女性来说，就职、结婚、生育等环境变化巨大，心理上也处于极为波动的时期。加上女性还有生理周期，因荷尔蒙平衡的缘故容易导致精神不稳定，特别容易感受到压力。在压力过多的现代社会，可以说合理处理好压力，就是减肥成功的关键！
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教你3天暴瘦6斤的秘诀
2012年10月27日
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一周瘦5斤的懒人减肥秘诀
2012年10月26日
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排毒减肥法瘦的轻松快速
2012年10月25日
【导读】排毒，是瘦身最核心的一步。在排毒初期阶段，有部分人会出现恶心，心悸，头昏，四肢无力，疲倦等症状，这些属于正常现象，因为人体有一个适应期，一段时间后会自然好转。但若长期如此，很可能你选择的排毒方法不适合你的体质，应立即停止并就医。那么怎样才能排毒呢？怎样才能变身骨感美女呢？那么下面6大排毒减肥法，你可千万不要错过哦！
1、多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜|牛奶、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
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既减肥又御寒的食物吃法盘点
2012年10月24日
根据一项调查表明，有超过7成的女人在秋天体重会出现上升趋势，而导致这一问题出现的原因并不单一。首先，随着天气转凉，身体开启自我保护功能，导致脂肪细胞开始逐渐囤积，用以防止热量的扩散，达到自我保暖的作用，这是体重上升的季节性原因。更重要的是，秋季的到来，让高热量食物受到欢迎，增加身体代谢、吸收负担加重，顽固脂肪非常容易形成。
而且每到此时，人体的肠道供血量增多，消化吸收功能增强，胃口大开食量自然增大，这就提高了身体的脂肪含量。还有一点不能忽视，很多女人为了躲避冷空气，将本来清晨和傍晚的户外活动时间取消，运动量不足以支持脂肪的自我燃烧，自然也就在身体中聚积起来了。
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