胖大夫一日变瘦汤,一日暴瘦30斤,喝一日变瘦汤,没有不可以瘦的,
  • 吃水果,排毒瘦身
    2012年9月25日

    导语:水果中含有大量的蛋白质、糖质、酵素、维生素、矿物质和食物纤维,对于我们

    人体来说,最大的功效就是促进体内毒素的排出。我们的身体本来就具备自我排毒的

    机能,特别在凌晨4点到中午这段时间,是排毒最合适的时机。

      但如果我们在这段时间,进食过多碳水化合物、肉类或鱼介类的话,会给体内的

    消化、吸收功能带来负担,要充分分解这类食物需要大量的能量,那么就对体内的净

    化机能带来影响。

      而富含酵素的水果,特别是已经处于成熟阶段,在体内会更容易地被分解,即使

    不消耗我们体内自身的酶,便能在10~20分钟内快速消化。而且,水果中的这些酵素
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    分类:减肥研究
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  • 最IN欧美减肥法
    2012年9月24日

     欧美饮食减肥方法1.区间瘦身法(40-30-30瘦身法)

      众多瘦身撇步中,在好莱坞最多明星遵行的便是生化学家巴瑞席尔斯研发的“40-30-30”,即“区间瘦身法”。

      简单说就是一种高蛋白质、低碳水化合物的饮食法。珊卓布拉克便透露,她用这套“区间瘦身法”甩掉了12斤赘肉。

      “区间瘦身法”最初是由波士顿大学医学院生化教授巴瑞席尔斯(Dr. Berry Sears)所提出的是一种高蛋白质、低碳水化合物的饮食法,也就是目前流行的高蛋白质低碳水化合物餐。即每天在一定的时间,摄取一定份量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。
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    分类:减肥研究
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  • 日常小妙招帮你打造完美身体曲线
    2012年9月22日

    导读:肚子向来是最容易堆积赘肉的地方,同时也是最难减的地方,减肚子是一项大工程,也是MM们必须要学会的一件事儿。想要完美体态,那就快来学习怎么减肚子吧。看看是如何减肚子上的赘肉,

    帮助你迅速消灭腹部脂肪,完美身体曲线。

    ◆ 懒MM床铺减肚子小运动

    铺床

    整理床铺也能减肚子?没错!不需要你花费其他额外时间啦,趁着整理床铺的空当来试试燃烧腹部的脂肪吧!现在来跟着小编试试这个铺床减肚子小运动吧。

    动作:将上半身俯在床上,双手蛙泳式在床上缓慢地划动,尽量伸展上肢。

    时间:1分钟30次,在做动作的过程中记得深呼吸。
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    分类:减肥研究
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  • 肉桂当香料控制热量的摄入让减肥不费功夫
    2012年9月21日

    导读:肉桂能减肥你知道吗?使用肉桂当辅助香料,能够帮助你达到控制热量的多度摄入,让你的饮食卡路里一直控制室适量的范围。下面来分享饮食减肥常识,轻松瘦身不需要再白费功夫。

    专家 当作香料 少量使用

    肉桂也能减重?网路上流传的减重秘方百百种,其中,利用肉桂粉加上蜂蜜水的肉桂粉减重法也有不少人采行。使用这种方式减重的人表示,只要在早餐空腹前用一匙肉桂粉加上两匙蜂蜜,冲泡后食用,即便吃高卡路里的食物、脂肪也不会累积在身上。但这可能是真的吗?

    过去有研究显示,肉桂粉可以延缓食物在胃排空的速度、维持饭后血糖的稳定,因而间接有辅助减重的功效。其中的一个实验是比较了只吃米布丁,以及同时食用肉桂粉与米布丁的两组实验鼠胃部排空速率,结果发现,同时食用肉桂粉的实验鼠,确实排空速度减缓、约莫一成,可以让饭后血糖相对稳定。
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    分类:减肥研究
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  • 揭秘网传红酒奶酪速效减肥法
    2012年9月20日

    导读:红酒奶酪减肥方法并不适合每个人。酒的美容作用肯定不比果汁,但热量绝对甚于果汁。而且,酒总是散发着难以抗拒的诱惑,让人在不知不觉中摄入很多。
      对于那些应酬多的人,最好的饮料是乌龙茶。女孩子还是多喝鲜果汁吧!减肥效果一流。
      另外,也可以服用一些富含维生素B的营养食品,因为国内外多年的研究表明,维生素B可以燃烧人身上多余的脂肪,并且将这些脂肪产生的热量提供给人体,使人工作和学习精力充沛。

    接下来我们来揭秘网传的红酒奶酪减肥法

      奶酪成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升脂肪代谢率。
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    分类:减肥偏方
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  • 教你呼吸减肥方法
    2012年9月19日

    导读:可能你已经尝试过很多减肥方法,每次尝试都像一部血泪史……无论是节食还是运动,最后的体重终不能让自己满意,最后不禁咆哮,还有什么健康减肥偏方是可以尝试的呢?!下面来告诉你,有一种风靡网络的呼吸减肥法,通过腹式呼吸的进阶练习法,促进血液循环,让MM们在一呼一吸间吹走身体多余脂肪!

    不可思议的呼吸减肥方法

    呼吸减肥法可充分调动腹部肌肉,用力部位从胸腔移到腰腹部,腹直肌、腹斜肌、腰大肌、腰脊肌等肌肉都得到锻炼,帮助胃和肠的蠕动,对便秘有改善作用。此外,细胞活动需要利用到氧气,吸入的氧气越多那细胞的活跃程度就越高,新陈代谢自然会加快,脂肪变得容易燃烧。呼吸减肥法就是让MM们能尽可能多的吸进氧气,利用好氧气,提高体内细胞活跃程度。最关键的是这种减肥法不受时间地点限制,任何时候都可能做哦。
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    分类:减肥偏方
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  • 海藻减肥法排毒燃脂
    2012年9月18日

      海藻的减肥功效十分显著,可以帮你排毒、燃烧脂肪、控制食欲、改善便秘。如

    果想获得抑制脂质的吸收,缓解血糖值急升的效果,推荐在餐前或者餐中吃海藻食品

    。而有益于减肥的海藻成分,分别存在不同的部分,为了能完全摄取成分,推荐连同

    汤汁加上本身全部吃掉。那么,海藻类食品到底有多强大呢?下面一起来揭开3中减

    肥成分的神秘面纱吧!

     ■ 海藻减肥成分

      海藻的减肥成分【BEST1】岩藻聚糖硫酸酯·海藻酸

      <抑制脂质的吸收,并将其排出体外>

      海藻中的裙带菜和、海带、海蕴、羊栖菜等的褐藻类,表面湿乎乎的,这就是岩
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