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胖大夫一日变瘦汤有效吗 自制可有效减肥的下午茶

2015年9月4日

   自制可有效减肥的下午茶,喝下午茶的时间到了,如果很饿,来份香蕉配酸奶充饥,不长胖还能减肥,一起来看看做法吧。>>胖大夫一日变瘦汤有效吗

胖大夫一日变瘦汤有效吗

  材料(1人份):香蕉100g、酸奶100g

  做法:

  1、香蕉剥皮切段,放在一个可以微波的容器里;

  2、放到微波炉里高火转1-2分钟,取出来淋上酸奶即可。

  胖大夫一日变瘦汤有效吗:

  1、微波的时间灵活掌控,看到香蕉芯软了流出一点糖水了但是外面还没完全塌,是刚刚好;

  2、我这个是自制的脱脂酸奶,看起来有点像豆腐脑,市售比较稀的酸奶少加一点就好;>>胖大夫一日变瘦汤效果好吗

  3、今天这个照片有些丑,不过香蕉叮了以后非常非常的香甜软糯,好好吃;

  4、这个下午茶,饱腹,而且还通便的,hoho,JMS可以试一下~

  5、不过不敢保证每个人都喜欢,给我室友尝她就说味道怪怪的,看个人喜好啦~

  热量计算(热量数据查询来自薄荷食物库):

  香蕉 100.0克 91.0大卡

  酸奶(脱脂) 100.0克 57.0大卡

  共计:148大卡。

 

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