胖大夫一日变瘦汤有效吗 自制可有效减肥的下午茶

 　　自制可有效减肥的下午茶，喝下午茶的时间到了，如果很饿，来份香蕉配酸奶充饥，不长胖还能减肥，一起来看看做法吧。>>胖大夫一日变瘦汤有效吗

　　材料(1人份)：香蕉100g、酸奶100g

　　做法：

　　1、香蕉剥皮切段，放在一个可以微波的容器里;

　　2、放到微波炉里高火转1-2分钟，取出来淋上酸奶即可。

　　胖大夫一日变瘦汤有效吗：

　　1、微波的时间灵活掌控，看到香蕉芯软了流出一点糖水了但是外面还没完全塌，是刚刚好;

　　2、我这个是自制的脱脂酸奶，看起来有点像豆腐脑，市售比较稀的酸奶少加一点就好;>>胖大夫一日变瘦汤效果好吗

　　3、今天这个照片有些丑，不过香蕉叮了以后非常非常的香甜软糯，好好吃;

　　4、这个下午茶，饱腹，而且还通便的，hoho，JMS可以试一下~

　　5、不过不敢保证每个人都喜欢，给我室友尝她就说味道怪怪的，看个人喜好啦~

　　热量计算(热量数据查询来自薄荷食物库)：

　　香蕉 100.0克 91.0大卡

　　酸奶(脱脂) 100.0克 57.0大卡

　　共计：148大卡。

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