胖大夫一日变瘦汤,一日暴瘦30斤,喝一日变瘦汤,没有不可以瘦的,
  • 冬季苦瓜减肥食谱:苦味控制食欲吃走脂肪
    2013年1月31日

      苦瓜向来是有名的“脂肪杀手”和“刮油食品”,如果你想要在寒冷的冬季宅在家里减肥,那不如就来尝试一下苦瓜减肥吧。爱美网小编分享苦瓜减肥食谱,教你怎么吃苦瓜减肥,冬季快速减重控食欲,吃走脂肪立变窈窕。

      苦瓜是有名的“刮油圣品”,也是强效的“脂肪杀手”,如果你只是想宅在家里也能燃脂去肉快速减肥,就千万别忘了试试苦瓜减肥喔。

      ◆ 苦瓜の减肥功效

      1、苦瓜里含有很多的营养素,尤其是可以帮助我们减少体内的脂肪含量并且抑制其生成。苦瓜具有强大的排毒功效,可以有效的加强我们身体的代谢能力。
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    分类:减肥研究
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  • 瘦背运动养成玲珑美背
    2013年1月30日

      

    瘦背运动养成玲珑美背
      最近各种颁奖典礼接踵而来,每次看到走红毯的女星个个都在大秀性感美背,你是不是觉得羡慕嫉妒恨?自己的背部总是很粗壮,显得虎背熊腰,一点都不柔美,给人感觉很man很strong有木有?小编现在就来教你怎么减背上的赘肉,快速练出性感美背,大秀迷人身材。

      小体格女性:

      曲线优美,肉感适中的背部,总是让异性向往。但是,对于身材瘦小的女生来说,这却是一大“死穴”。既要紧致,又不能太骨感。首先,不妨对背部的脊柱骨骼做一个调整运动,源自芭蕾的动作不光对调整身形有好处,还能消除颈纹和双下巴。此外,在办公室里利用椅子做一些运动,也能够起到事半功倍的效果。当然,那些平时有驼背倾向的女生,在运动之余也要注意平时的身形,否则再怎么锻炼也无济于事。
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    分类:减肥研究
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  • 8种降脂食物:让你越吃越瘦
    2013年1月29日

      

    8种降脂食物:让你越吃越瘦
      减肥的方法五花八门,而健康又有效的减肥方法主要还是从饮食和运动两方面着手。冬季是人们活动量少,饮食量却相对增多的时节,这里小编和大家一起看看冬季饮食减肥的诀窍。

      吃什么减肥?

      过多的脂肪会让血液粘稠度升高,胆固醇增加,以至对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果,不妨选择最有效的食物,帮助你吃掉体内脂肪。以下18种食物可以速效降脂,有益身体健康和身形塑造。

      1、葡萄:
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    分类:减肥偏方
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  • 肥胖宝宝的食谱推荐
    2013年1月28日

      肥胖宝宝的食谱推荐

      一、虾米白菜

      原料:干虾米10克,白菜200克,植物油10克,酱油10克,食盐3克,味精少许。

      制法:先将干虾米用温水浸泡发好,再将白菜洗净,切成约3厘米的段。将油锅烧热,放入白菜炒至半熟,将发好的虾米、食盐、味精放入,稍加清水,盖上锅盖烧透即可。

      功效:虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效,适合肥胖儿童经常食用。

      二、黄瓜拌肉丝

      原料:鲜嫩黄瓜750克,猪瘦肉100克,当归3克,白糖50克,醋30克,食盐2克,生姜10克,菜油50克。

      制法:黄瓜切段,生姜切丝,当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟,放当归片,待浸出香味弃用当归,淋油拌匀即可。
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  • 对宝宝来说,怎样做才是安全健康的减肥方法呢?
    2013年1月28日

      宝宝肥胖,妈咪们别不当做一回事,长期肥胖的宝宝容易引起一系列疾病,给健康带来严重影响。所以,减肥工作要从小抓起,小编这就为靓妈们盘点一系列宝宝减肥的方法。

      给宝宝减肥,妈咪们常常采用了一些不恰当的方法,最后往往适得其反。那么怎样做才是安全健康的减肥方法呢?小编即将为您一一盘点。

      照顾肥胖宝宝三个小误区  误区1:吃得多才会健康

      当听见妈妈告诫孩子“宝宝,多吃点才会长高” “营养不够,不能长成大人,多吃点才好!”专家认为,其实吃得多不一定好。

      宝宝体重过重,多与喂养过度有关。许多妈妈担心宝宝吃不饱,所以喂食的奶量一次比一次多,或是怕宝宝营养不足,不断地鼓励宝宝多吃一点,如此一来,很容易把宝宝的胃口撑大,当然和成为小胖子的距离也就越来越近。
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  • 核心提示:减肥主要靠改变变胖的生活习惯
    2013年1月26日

      核心提示:减肥主要靠改变变胖的生活习惯,养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么?别急,小编分享6个绝招,让你不知不觉每天都在瘦。

      1.回家吃饭

      外面的餐馆为了降低成本,一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪,过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡,降低我们脂肪燃烧的速度。所以,小编建议大家,自己动手丰衣足食,尽量回家吃饭。安全省钱,还能健康减肥。

      2.吃饭只吃八成饱

      我们总是难以抵住美食诱惑,明明已经吃饱了,可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女,还会觉得那东西不吃,会很浪费,所以总是会来个中场休息,试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过,你把这些东西都吃进去了,它们在你体内转化为脂肪,接下来,你为了能够减少脂肪,你又是花钱买减肥药,又是节食减肥,又是花更多的时间去进行有氧运动,这些难道不是更加浪费么?所以,吃饭要适可而止,每餐吃个七、八分饱就可以了。
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    分类:减肥研究
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  • 选对时间有效减肥方法快速不伤身
    2013年1月25日

      减肥向来不是只靠一种方式能实现的,在控制饮食的基础上,搭配上适当的运动,人才能顺利地将体重降下来,但是运动减肥不是你只要运动,就能收到减肥成效的,如果运动减肥的时机选择的不正确,不仅很难看到减肥的效果,还容易损害身体健康,现在就来看看不能运动减肥的时间段吧。

      进餐后

      进餐后,大量的血液会流向胃肠道,以帮助消化食物,吸收营养,如果刚进餐后便大量运动,血液便不会流向肠胃,老年人和体弱者容易发生餐后低血压,大脑供血相对减少,外出活动时易跌倒;患有肝胆疾病的人餐后大量运动的话,会影响肝脏分泌胆汁,容易病情加重。
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    分类:减肥研究
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