胖大夫一日变瘦汤，一日暴瘦30斤，喝一日变瘦汤，没有不可以瘦的，
  • 产后减重3秘诀
    2013年2月28日

    　　

    产后减重3秘诀
    　　把握黄金时期

    　　产妇刚生产完，通常体重会马上减轻5~7千克，其中包含了胎儿、胎盘、羊水，以及生产时失血的重量。但是，比起孕前，至少还有5~10千克的重量，这些就需要在产后努力减掉了。其实，要恢复好身材是有诀窍的。

    　　1.哺喂母乳

    　　目前国内外有许多研究报告指出，产后哺乳可以消耗大置热量，有助于产后妈妈尽快恢复身材。除此之外，喂母乳还能促进子宫收缩及复原，甚至已证实能降低女性癌症的发生率。由此看来，母乳喂养不但对宝宝好，对妈妈也是非常好的，应该坚持。
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  • 外国明星妈妈产后快速瘦身绝招
    2013年2月27日

    　　妮可·基德曼(Nicole Kidman)瘦身秘诀：产后瑜伽

    　　在怀孕期间，妮可·基德曼就通过瑜伽和快步走来保持体重不要超过正常增长范围，在生下女儿Sunday Rose之后，Kidman继续坚持做瑜伽，2个月的时间就让她减掉因为怀孕而增加的体重。“能恢复到现在的身材，就连我自己也感到很惊讶。”站在好莱坞特别贡献女性奖的红毯上，身穿Prada长裙的她这样说道。

    　　新妈妈要产后可通过练习瑜伽达到瘦身的效果，产后瘦身瑜伽中的呼吸练习这种调节运动对产后瘦身很有帮助。简单的呼吸练习，能让新妈妈们放松心情，同时这种调节运动能帮助产后瘦身。新妈妈们赶快来练习吧!
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  • 最有效的减肥水果大盘点
    2013年2月26日

    　　

    最有效的减肥水果大盘点
    　　水果有助减肥，什么水果更有效呢?

    　　1.苹果

    　　苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且热量也不高，52大卡/100克。

    　　2.葡萄柚

    　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。重要的是它含糖少，减肥时适合用来补充维他命C。
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  • 7味中药减肥瘦身最有效
    2013年2月25日

    　　现代都市人整天坐在办公室里面，想不长肉都难，可是又不能丢弃工作，因此减肥瘦身就成为首要目标，可是在如今减肥药泛滥的时代，让人们不敢轻易的尝试，生怕出现问题，那么还有其他的方法吗?不妨试试传统的重要减肥，下面为您盘点那些具有减肥功效的几味中药。

    　　这7味中药减肥瘦身最有效

    　　陈皮(橘皮)：可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。细心的朋友会发现，许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的中药相配伍效果更好。

    　　女贞子：木犀科植物女贞的果实，具有滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。
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  • 肥胖儿饮食减肥技巧
    2013年2月23日

    　　

    肥胖儿饮食减肥技巧
    　　1. 少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐-6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。

    　　2. 晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚体内。

    　　3. 忌不食早餐。日本相扑队员空腹锻炼，中午大吃而增重。所以切忌不食早餐，中餐猛吃的做法。此外要在饥饿前进餐，以防饿极大吃。

    　　4. 想吃东西时可先喝杯水，饭前吃水果、喝汤以获得满足感而抑制食欲。
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  • 产后妈妈必知的几种瘦身小技巧
    2013年2月22日

    　　

    产后妈妈必知的几种瘦身小技巧
    　　根据产后妈妈群多位妈咪总结出来的瘦身经验，发现运动瘦身才是最健康有效的，所以编辑精心收集了一些资料，共大家参考：

    　　【5个技巧腿瘦出来】

    　　①平躺双脚垂直靠墙举直抬腿30分钟;

    　　②以冷水由下而上冲腿60秒，再热水由下而上冲腿60秒;

    　　③用及膝深热水泡脚，水温以脚可忍受的热度为极限，每天泡10分钟;

    　　④大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，双腿平举，脚尖往上翘再打直;

    　　⑤平日勤劳去角质、擦乳液。
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  • 哪些坏习惯会引起我们的肥胖？
    2013年2月21日

    　　许多的坏习惯都会引起我们的肥胖，那么都会有哪些坏习惯引起我们的肥胖呢?下面我们就为您介绍一下，希望能够给您的生活带来帮助。

    　　长时间站立有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。

    　　饮食高热量、重口味大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

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