胖大夫一日变瘦汤,一日暴瘦30斤,喝一日变瘦汤,没有不可以瘦的,
  • 产后减重3秘诀
    2013年2月28日

      

    产后减重3秘诀
      把握黄金时期

      产妇刚生产完,通常体重会马上减轻5~7千克,其中包含了胎儿、胎盘、羊水,以及生产时失血的重量。但是,比起孕前,至少还有5~10千克的重量,这些就需要在产后努力减掉了。其实,要恢复好身材是有诀窍的。

      1.哺喂母乳

      目前国内外有许多研究报告指出,产后哺乳可以消耗大置热量,有助于产后妈妈尽快恢复身材。除此之外,喂母乳还能促进子宫收缩及复原,甚至已证实能降低女性癌症的发生率。由此看来,母乳喂养不但对宝宝好,对妈妈也是非常好的,应该坚持。
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  • 外国明星妈妈产后快速瘦身绝招
    2013年2月27日

      妮可·基德曼(Nicole Kidman)瘦身秘诀:产后瑜伽

      在怀孕期间,妮可·基德曼就通过瑜伽和快步走来保持体重不要超过正常增长范围,在生下女儿Sunday Rose之后,Kidman继续坚持做瑜伽,2个月的时间就让她减掉因为怀孕而增加的体重。“能恢复到现在的身材,就连我自己也感到很惊讶。”站在好莱坞特别贡献女性奖的红毯上,身穿Prada长裙的她这样说道。

      新妈妈要产后可通过练习瑜伽达到瘦身的效果,产后瘦身瑜伽中的呼吸练习这种调节运动对产后瘦身很有帮助。简单的呼吸练习,能让新妈妈们放松心情,同时这种调节运动能帮助产后瘦身。新妈妈们赶快来练习吧!
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  • 最有效的减肥水果大盘点
    2013年2月26日

      

    最有效的减肥水果大盘点
      水果有助减肥,什么水果更有效呢?

      1.苹果

      苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且热量也不高,52大卡/100克。

      2.葡萄柚

      葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100毫克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤。重要的是它含糖少,减肥时适合用来补充维他命C。
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  • 7味中药减肥瘦身最有效
    2013年2月25日

      现代都市人整天坐在办公室里面,想不长肉都难,可是又不能丢弃工作,因此减肥瘦身就成为首要目标,可是在如今减肥药泛滥的时代,让人们不敢轻易的尝试,生怕出现问题,那么还有其他的方法吗?不妨试试传统的重要减肥,下面为您盘点那些具有减肥功效的几味中药。

      这7味中药减肥瘦身最有效

      陈皮(橘皮):可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。细心的朋友会发现,许多中医减肥配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的中药相配伍效果更好。

      女贞子:木犀科植物女贞的果实,具有滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥,能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。
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  • 肥胖儿饮食减肥技巧
    2013年2月23日

      

    肥胖儿饮食减肥技巧
      1. 少吃多餐。改变传统的三餐制模式,化整为零。一日可5餐-6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。

      2. 晚餐少食。早餐多而晚餐少食,可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉,以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚体内。

      3. 忌不食早餐。日本相扑队员空腹锻炼,中午大吃而增重。所以切忌不食早餐,中餐猛吃的做法。此外要在饥饿前进餐,以防饿极大吃。

      4. 想吃东西时可先喝杯水,饭前吃水果、喝汤以获得满足感而抑制食欲。
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  • 产后妈妈必知的几种瘦身小技巧
    2013年2月22日

      

    产后妈妈必知的几种瘦身小技巧
      根据产后妈妈群多位妈咪总结出来的瘦身经验,发现运动瘦身才是最健康有效的,所以编辑精心收集了一些资料,共大家参考:

      【5个技巧腿瘦出来】

      ①平躺双脚垂直靠墙举直抬腿30分钟;

      ②以冷水由下而上冲腿60秒,再热水由下而上冲腿60秒;

      ③用及膝深热水泡脚,水温以脚可忍受的热度为极限,每天泡10分钟;

      ④大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,双腿平举,脚尖往上翘再打直;

      ⑤平日勤劳去角质、擦乳液。
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  • 哪些坏习惯会引起我们的肥胖?
    2013年2月21日

      许多的坏习惯都会引起我们的肥胖,那么都会有哪些坏习惯引起我们的肥胖呢?下面我们就为您介绍一下,希望能够给您的生活带来帮助。

      长时间站立有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。

      饮食高热量、重口味大多数腿部肥胖者都不注意饮食,不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,慢慢的,臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物, 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

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