胖大夫一日变瘦汤，一日暴瘦30斤，喝一日变瘦汤，没有不可以瘦的，
  • 瘦肚子有妙招 五个强效瘦腹方法
    2013年3月26日

    　　白天忙于工作而忽略运动的白领们，你们还在烦恼如何减肚子上的赘肉吗？对于天天坐在办公室的白领们来说好像腰上的赘肉是不可避免的。下面小编就教你几个瘦肚子的妙招，只要每天睡前练习10分钟，一个月就能让你告别水桶腰。
    　　
    　　方法一：
    　　
    　　这个妙招让你坐着也可以瘦腰。吸腹可以增加腹部的运动量，燃烧腹腰部的脂肪。每天坚持做几组吸腹运动。能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实。
    　　
    　　方法二：
    　　
    　　挺直腰身，双手叠加放在腰腹上，然后利用手臂的力量双手以顺时针的方向轻轻的揉压腹部，片刻后将其以相反方向轻揉，反复练习该运动直至腰腹变得微热。
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    分类：大肚子减肥
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  • 避开四大减肥误区 塑造苗条身材
    2013年3月25日

    　　如何才能有效减肥？很多人用过很多的减肥方法却一直减肥不成功，这是为什么呢？减肥不仅仅要有正确的减肥方法，还要注重减肥过程中的细节，不要踏入减肥误区。下面小编为大家盘点几个常见的减肥误区，看看你是不是也遇到了？
    　　
    　　误区一：做有氧锻炼就可改变体形
    　　
    　　有氧运动的瘦身效果确实很不错，如骑单车、跑步等有氧运动，加上饮食的适量控制，的确可以让人的体重减轻，但是这只是让肥胖的部位脂肪变得更少了而已，体形会从开始的肥硕变得小很多，就好像是一个较大的梨子变成一个较小的梨子。要想通过有氧锻炼的方法塑造出完美身材，关键是要多从事综合性的运动，比如将锻炼手臂、瘦腰、瘦腿的运动都结合起来一起做，说不定能收到不错的塑形效果。
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    分类：减肥研究
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  • 减肥反弹的原因有哪些 如何减肥不反弹
    2013年3月23日

    　　减肥成功的人很多，但是减肥成功后不反弹的人却少之又少，那么，如何才能减肥不反弹呢？减肥反弹的原因又有哪些？下面就让小编来为你一一解答。
    　　
    　　一、减肥反弹的原因有哪些？
    　　
    　　原因1：不正确的方式减肥
    　　
    　　为了在短时间内达到快速减肥的目的，女生采取的通常都是比较激进的方式，比如吃减肥药、减肥食品、绝食、节食……等等。想快速实现减肥目的的人，多半没有恒心、毅力，减肥的成果往往坚持不了久就会因为种种不良的生活习惯，又或是控制不住食欲而把自己的减肥成果断送。好不容易减轻了3公斤，在减肥后忍不住大吃大喝，很可能胖回来5公斤。
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    分类：减肥研究
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  • 分享意念减肥法的神奇效果
    2013年3月22日

    　　减肥是否成功，取决于减肥者的减肥信心是否坚决、减肥意志是否坚定。只要有足够的信心相信自己一定能瘦下来，意念中想着我要减肥，我要瘦，这样对减肥会有很大的帮助。这种减肥方法叫做意念减肥法。强大的减肥意念是让你坚持瘦身的最大动力。常常用一些心理暗示性的言语和行为往往能够轻松达到瘦身的效果。
    　　
    　　心理问题和肥胖有着千丝万缕的关系。如负面情绪往往更容易导致人肥胖。而减肥的自我暗示却能够帮你瘦下来。因此减肥除了要每天运动，减肥心理和减肥按摩也很重要。
    　　
    　　一、如何意念减肥
    　　
    　　1、不断自我提醒
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  • 春季减肥六大妙招　速效甩肉迎夏天
    2013年3月21日

    　　经过一个冬天的沉淀，不少人体内也积聚了一定的能量急需释放，在这春意盎然的日子里，各位不妨根据自己的兴趣爱好，尝试一下与以往不一般的减肥方法，下面小为你推荐六个春季快速减肥法，让你在短暂的春天快速甩掉赘肉，做个完美的自己去迎接美好的夏天。
    　　
    　　春季减肥方法一：瑜伽
    　　
    　　众所周知，瑜伽是缓慢而均匀的，它通过各种体位姿势的变换，不断按压身体各个器官，以加强头部、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体的适度刺激，消耗体内多余的脂肪，达到舒缓身心的作用。长期通过瑜伽运动不仅能使身体腺体分泌平衡，同时也可以通过有意识的呼吸，清除体内积聚的毒素，增强体质。
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    分类：减肥研究
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  • 瘦腹有绝招 三个方法还你平坦小腹
    2013年3月20日

    　　如何减肚子上的赘肉？很多上班族一整天坐在办公室工作，长期久坐导致下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会不知不觉中长出赘肉。要知道肚子是很容被刺激到的部位之一，只要坚持一段时间的运动锻炼就可以看到效果。但是很多人都不喜欢运动，那么还有什么方法可以甩掉肚子上的脂肪呢？
    　　
    　　想要有效甩掉肚子上的赘肉，但是又不运动，当然有方法。小肚子之所以会滋生赘肉其实和日常行为习惯有很大的关系。下面小编教大家三招简单有效的方法，还你平坦小腹。
    　　
    　　第一招
    　　
    　　不管你是上学的学生还是朝九晚五的办公室一族，只要你是久坐族，有小肚子赘肉的烦恼，你就适合这个方法减肚子上的赘肉。拒绝零食，多喝水，常常站立。
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  • 强效减肥偏方 为你快速甩掉全身脂肪
    2013年3月19日


    　　减肥方法日新月异，千奇百怪。很多减肥人士尝尽了正常的减肥方法后都没有看到效果，却在在民间流传的一些减肥小偏方收到非常强的减肥功效。这些减肥偏方往往简单易做而广受好评。这些神奇的减肥偏方都有哪些呢？想知道就一起来看看吧。
    　　
    　　吃醋减肥
    　　
    　　早上和临睡前食用一匙醋，有减肥的功效。食醋中含有氨基酸，可以促使人体脂肪代谢，让体内过多的脂肪转化为体能而被消耗掉。同时醋还有促进糖类和蛋白质新陈代谢的作用。可以增强机体对脂肪代谢。
    　　
    　　番薯清肠
    　　
    　　准备两个番薯，洗干净用水煮到熟软吃掉即可。减肥期间可以用这个作为代餐，15天为1个疗程，一个服用3个疗程即可。番薯含有丰富的粗纤维，吃番薯有清肠通便，排毒瘦身的功效。番薯还有大量的黏液蛋白，可以减少皮下脂肪。
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