胖大夫一日变瘦汤,一日暴瘦30斤,喝一日变瘦汤,没有不可以瘦的,
  • 瘦肚子有妙招 五个强效瘦腹方法
    2013年3月26日

      白天忙于工作而忽略运动的白领们,你们还在烦恼如何减肚子上的赘肉吗?对于天天坐在办公室的白领们来说好像腰上的赘肉是不可避免的。下面小编就教你几个瘦肚子的妙招,只要每天睡前练习10分钟,一个月就能让你告别水桶腰。
      
      方法一:
      
      这个妙招让你坐着也可以瘦腰。吸腹可以增加腹部的运动量,燃烧腹腰部的脂肪。每天坚持做几组吸腹运动。能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实。
      
      方法二:
      
      挺直腰身,双手叠加放在腰腹上,然后利用手臂的力量双手以顺时针的方向轻轻的揉压腹部,片刻后将其以相反方向轻揉,反复练习该运动直至腰腹变得微热。
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  • 避开四大减肥误区 塑造苗条身材
    2013年3月25日

      如何才能有效减肥?很多人用过很多的减肥方法却一直减肥不成功,这是为什么呢?减肥不仅仅要有正确的减肥方法,还要注重减肥过程中的细节,不要踏入减肥误区。下面小编为大家盘点几个常见的减肥误区,看看你是不是也遇到了?
      
      误区一:做有氧锻炼就可改变体形
      
      有氧运动的瘦身效果确实很不错,如骑单车、跑步等有氧运动,加上饮食的适量控制,的确可以让人的体重减轻,但是这只是让肥胖的部位脂肪变得更少了而已,体形会从开始的肥硕变得小很多,就好像是一个较大的梨子变成一个较小的梨子。要想通过有氧锻炼的方法塑造出完美身材,关键是要多从事综合性的运动,比如将锻炼手臂、瘦腰、瘦腿的运动都结合起来一起做,说不定能收到不错的塑形效果。
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    分类:减肥研究
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  • 减肥反弹的原因有哪些 如何减肥不反弹
    2013年3月23日

      减肥成功的人很多,但是减肥成功后不反弹的人却少之又少,那么,如何才能减肥不反弹呢?减肥反弹的原因又有哪些?下面就让小编来为你一一解答。
      
      一、减肥反弹的原因有哪些?
      
      原因1:不正确的方式减肥
      
      为了在短时间内达到快速减肥的目的,女生采取的通常都是比较激进的方式,比如吃减肥药、减肥食品、绝食、节食……等等。想快速实现减肥目的的人,多半没有恒心、毅力,减肥的成果往往坚持不了久就会因为种种不良的生活习惯,又或是控制不住食欲而把自己的减肥成果断送。好不容易减轻了3公斤,在减肥后忍不住大吃大喝,很可能胖回来5公斤。
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    分类:减肥研究
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  • 分享意念减肥法的神奇效果
    2013年3月22日

      减肥是否成功,取决于减肥者的减肥信心是否坚决、减肥意志是否坚定。只要有足够的信心相信自己一定能瘦下来,意念中想着我要减肥,我要瘦,这样对减肥会有很大的帮助。这种减肥方法叫做意念减肥法。强大的减肥意念是让你坚持瘦身的最大动力。常常用一些心理暗示性的言语和行为往往能够轻松达到瘦身的效果。
      
      心理问题和肥胖有着千丝万缕的关系。如负面情绪往往更容易导致人肥胖。而减肥的自我暗示却能够帮你瘦下来。因此减肥除了要每天运动,减肥心理和减肥按摩也很重要。
      
      一、如何意念减肥
      
      1、不断自我提醒
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    分类:减肥研究
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  • 春季减肥六大妙招 速效甩肉迎夏天
    2013年3月21日

      经过一个冬天的沉淀,不少人体内也积聚了一定的能量急需释放,在这春意盎然的日子里,各位不妨根据自己的兴趣爱好,尝试一下与以往不一般的减肥方法,下面小为你推荐六个春季快速减肥法,让你在短暂的春天快速甩掉赘肉,做个完美的自己去迎接美好的夏天。
      
      春季减肥方法一:瑜伽
      
      众所周知,瑜伽是缓慢而均匀的,它通过各种体位姿势的变换,不断按压身体各个器官,以加强头部、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体的适度刺激,消耗体内多余的脂肪,达到舒缓身心的作用。长期通过瑜伽运动不仅能使身体腺体分泌平衡,同时也可以通过有意识的呼吸,清除体内积聚的毒素,增强体质。
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    分类:减肥研究
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  • 瘦腹有绝招 三个方法还你平坦小腹
    2013年3月20日

      如何减肚子上的赘肉?很多上班族一整天坐在办公室工作,长期久坐导致下半身血液循环不畅,不仅双腿浮肿,连肚子也会不知不觉中长出赘肉。要知道肚子是很容被刺激到的部位之一,只要坚持一段时间的运动锻炼就可以看到效果。但是很多人都不喜欢运动,那么还有什么方法可以甩掉肚子上的脂肪呢?
      
      想要有效甩掉肚子上的赘肉,但是又不运动,当然有方法。小肚子之所以会滋生赘肉其实和日常行为习惯有很大的关系。下面小编教大家三招简单有效的方法,还你平坦小腹。
      
      第一招
      
      不管你是上学的学生还是朝九晚五的办公室一族,只要你是久坐族,有小肚子赘肉的烦恼,你就适合这个方法减肚子上的赘肉。拒绝零食,多喝水,常常站立。
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  • 强效减肥偏方 为你快速甩掉全身脂肪
    2013年3月19日


      减肥方法日新月异,千奇百怪。很多减肥人士尝尽了正常的减肥方法后都没有看到效果,却在在民间流传的一些减肥小偏方收到非常强的减肥功效。这些减肥偏方往往简单易做而广受好评。这些神奇的减肥偏方都有哪些呢?想知道就一起来看看吧。
      
      吃醋减肥
      
      早上和临睡前食用一匙醋,有减肥的功效。食醋中含有氨基酸,可以促使人体脂肪代谢,让体内过多的脂肪转化为体能而被消耗掉。同时醋还有促进糖类和蛋白质新陈代谢的作用。可以增强机体对脂肪代谢。
      
      番薯清肠
      
      准备两个番薯,洗干净用水煮到熟软吃掉即可。减肥期间可以用这个作为代餐,15天为1个疗程,一个服用3个疗程即可。番薯含有丰富的粗纤维,吃番薯有清肠通便,排毒瘦身的功效。番薯还有大量的黏液蛋白,可以减少皮下脂肪。
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    分类:减肥偏方
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