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青少年健康瘦身 多喝水才是王道
2013年4月28日
对青少年来说，生长发育才是第一位的，不能因为肥胖给青春留下遗憾。青少年减肥一定要掌握科学的方法，在饮食方面正确地调理，而不能盲目地减少饮食，而且还需要注意多喝水。
今天小编为青少年总结了减肥的几个注意事项：
1、科学饮食，多喝水
青少年减肥的时候，要科学地减少食物的摄取，尽量减少脂肪和热量含量高的食物，而不要减少蔬果的食用量。此外，食物减少的量要循序渐进，不能突然断食或者长期节食，同时还要注意多喝水。
2、喝水排毒很关键
青少年平时需要保持充分的水分摄入，让身体保持在良好的状态。此外，喝水也有利于排毒和燃脂，促进消化，提高新陈代谢速率。由于青少年正处于生长阶段，活动量比较大，养成多喝水的习惯是非常有必要的。
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瘦脸五个小方法 快速甩掉双下巴
2013年4月27日
瓜子小脸的女生更惹人喜爱，所有很多女性朋友都希望自己能够拥有一张迷人的小脸，但是瓜子脸却有又下巴怎么办？今天小编就教大家瘦脸五个小方法，快速甩掉双下巴，瘦出脸部好线条。
方法一：
双下巴往往伴随着颈部皮肤的松弛而产生，不信你看看，有双下巴的人颈纹都非常明显。你可以再每天早晚做好脸部清洁护理工作的同时，也将脸部使用的护肤品延伸到颈部，延缓颈部的衰老和松弛，然后做下面套按摩颈部的动作。将头扬起，用双手的手背轻轻拍打下颌与颈部的衔接处，注意要轮流有节奏从下往上进行，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，大概三十下后，由下往上按摩颈部肌肤，然后将头转向身体一侧，向刚才一样用手背轻轻拍打，之后再将头部转向另一侧。
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四个减肥妙招 让你短时间内就能焕然一新
2013年4月26日
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“五一”黄金周 爬山瘦身舒缓身心
2013年4月25日
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五个方法甩掉肚腩，平坦小腹
2013年4月24日
有肚腩是最让人烦恼的事，因为肚子突出穿什么都不好看，而且整个人看起来很臃肿，肚腩可谓身材的第一大杀手。那么怎样才能甩掉肚腩，平坦小腹呢？大家不妨试试以下几个方法，快速就能为你搞定肚腩问题哦。
一、健康的生活习惯
睡觉是人体进行自我修复的重要手段，睡觉的过程中，我们也能消耗掉大量能量。研究发现，相当一部分人群发胖，与睡眠不足有密切的关系，所以要想摆脱啤酒肚，养成早睡早起的习惯会对你非常有益。
二、增加运动量
想要更快地消耗热量，减少脂肪，运动是一个很有效率的方法。可以在晚餐后进行散步、快走、或者慢跑，既可消耗热量，又能促进消化，减少失误在胃肠中停留的时间，更有效得防止脂肪囤积。
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香蕉瘦身 吃货美眉的福音
2013年4月23日
吃货怎么减肥？人肥胖的原因主要是不合理的饮食和缺乏运动。但对于吃货来说，吃是最重要的，想要减肥，吃货们就要放弃美食吗？吃货该怎么吃才能吃不胖，在享受美食的同时又能瘦身呢？今天小编来给吃货美眉带来一个好方法，怎么吃也不会胖哦。
对于吃货来说，香蕉减肥法就能解决想吃又想瘦的矛盾。科学地利用香蕉的特性，有计划地食用，吃货们就不用再在想吃和想瘦之间做选择了。
香蕉减肥法适合不能割舍美食的人，也适合平时工作忙碌，没有时间健身的办公室一族。香蕉减肥法操作十分简单，早上空腹吃香蕉当做早餐，中午可在吃饭之前先吃一根香蕉，但是午餐不要选择热量过高的食品，晚上用香蕉配合蔬菜沙拉当做晚餐，这样就能够轻松减肥了。
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你对瘦腿针了解多少？
2013年4月22日
修长的双腿让女性自信倍增，吸引更多异性的目光。所以每个女性都希望拥有一双修长纤细的美腿，很多腿部粗壮的MM，为了快速瘦腿，会选择打瘦腿针这种方式，因为瘦腿针是最快速有效的一种瘦腿方法。但是你对瘦腿针了解多少？打瘦腿针真的有用吗？
一、瘦腿针是什么？
瘦腿针是A型肉毒素针剂，主要作用于肌肉组织，用来解决腿部肌肉肥大的问题。
瘦腿针虽然是美容减肥的一种方式，但是只需要直接注射，不需要开刀、不需手术、没有创伤、没有疤痕，而且见效快。可以用最短的时间让小腿变得匀称、饱满、真实、自然、协调。打瘦腿针只需要在小腿两侧肌肉肥厚的地方注射即可。一般情况下没有不适，可以正常从事活动。
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