胖大夫一日变瘦汤,一日暴瘦30斤,喝一日变瘦汤,没有不可以瘦的,
  • 青少年健康瘦身 多喝水才是王道
    2013年4月28日

      对青少年来说,生长发育才是第一位的,不能因为肥胖给青春留下遗憾。青少年减肥一定要掌握科学的方法,在饮食方面正确地调理,而不能盲目地减少饮食,而且还需要注意多喝水。
      
      今天小编为青少年总结了减肥的几个注意事项:
      
      1、科学饮食,多喝水
      
      青少年减肥的时候,要科学地减少食物的摄取,尽量减少脂肪和热量含量高的食物,而不要减少蔬果的食用量。此外,食物减少的量要循序渐进,不能突然断食或者长期节食,同时还要注意多喝水。
      
      2、喝水排毒很关键
      
      青少年平时需要保持充分的水分摄入,让身体保持在良好的状态。此外,喝水也有利于排毒和燃脂,促进消化,提高新陈代谢速率。由于青少年正处于生长阶段,活动量比较大,养成多喝水的习惯是非常有必要的。
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    分类:减肥研究
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  • 瘦脸五个小方法 快速甩掉双下巴
    2013年4月27日

      瓜子小脸的女生更惹人喜爱,所有很多女性朋友都希望自己能够拥有一张迷人的小脸,但是瓜子脸却有又下巴怎么办?今天小编就教大家瘦脸五个小方法,快速甩掉双下巴,瘦出脸部好线条。
      
      方法一:
      
      双下巴往往伴随着颈部皮肤的松弛而产生,不信你看看,有双下巴的人颈纹都非常明显。你可以再每天早晚做好脸部清洁护理工作的同时,也将脸部使用的护肤品延伸到颈部,延缓颈部的衰老和松弛,然后做下面套按摩颈部的动作。将头扬起,用双手的手背轻轻拍打下颌与颈部的衔接处,注意要轮流有节奏从下往上进行,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,大概三十下后,由下往上按摩颈部肌肤,然后将头转向身体一侧,向刚才一样用手背轻轻拍打,之后再将头部转向另一侧。
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    分类:减肥研究
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  • 四个减肥妙招 让你短时间内就能焕然一新
    2013年4月26日

      虽然说减肥是一项长期而缓慢的过程,但是以下几个方法也可以让你在短时间内就有焕然一新的变化。
      
      远离气体
      
      不要相信嚼口香糖可以瘦脸的鬼话,你在咀嚼口香糖的时候,胃部也会进入大量的气体,它们聚集在胃里会让你上腹部越来越突出。在约会前,豆类、土豆、红薯等容易导致胀气的食物也少吃,腹部空空会让你显得更加苗条。
      
      远离便秘
      
      想让腹部和腰肢在短时间之类变得更加纤细?给肠胃做一个大扫除是非常必要的, 如果有便秘的烦恼,可以在约会前一天食用一些可以通便的食物,排出体内的垃圾废物,自然会更加纤瘦。
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    分类:减肥偏方
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  • “五一”黄金周 爬山瘦身舒缓身心
    2013年4月25日

      平时忙于工作,没有时间运动瘦身怎么办?那就赶快利用“五一”黄金周去郊外进行一次爬山运动吧。爬山是一种有氧运动,能舒缓身心,强身健体,还能燃烧脂肪,将脂肪变成热量排出体外,起到减肥的作用。下面小编就教大家正确瓜爬山的方法,
      
      1、爬山前先活动膝关节和全身,让身体慢慢进入运动状态。这样可以避免关节受伤。热身的时间为10分钟。
      
      2、爬山时上山的过程让重心向前倾。而下山的时候为了减少对膝关节的冲击,最好走Z路线。虽然路程稍微长了,但是对膝关节有保护作用。
      
      3、爬山的过程中,速度最好保持匀速,将心率控制在120-14次/分钟。同时全程要保持均匀的呼吸。
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    分类:减肥偏方
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  • 五个方法甩掉肚腩,平坦小腹
    2013年4月24日

      有肚腩是最让人烦恼的事,因为肚子突出穿什么都不好看,而且整个人看起来很臃肿,肚腩可谓身材的第一大杀手。那么怎样才能甩掉肚腩,平坦小腹呢?大家不妨试试以下几个方法,快速就能为你搞定肚腩问题哦。
      
      一、健康的生活习惯
      
      睡觉是人体进行自我修复的重要手段,睡觉的过程中,我们也能消耗掉大量能量。研究发现,相当一部分人群发胖,与睡眠不足有密切的关系,所以要想摆脱啤酒肚,养成早睡早起的习惯会对你非常有益。
      
      二、增加运动量
      
      想要更快地消耗热量,减少脂肪,运动是一个很有效率的方法。可以在晚餐后进行散步、快走、或者慢跑,既可消耗热量,又能促进消化,减少失误在胃肠中停留的时间,更有效得防止脂肪囤积。
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    分类:减肥偏方
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  • 香蕉瘦身 吃货美眉的福音
    2013年4月23日

      吃货怎么减肥?人肥胖的原因主要是不合理的饮食和缺乏运动。但对于吃货来说,吃是最重要的,想要减肥,吃货们就要放弃美食吗?吃货该怎么吃才能吃不胖,在享受美食的同时又能瘦身呢?今天小编来给吃货美眉带来一个好方法,怎么吃也不会胖哦。
      
      对于吃货来说,香蕉减肥法就能解决想吃又想瘦的矛盾。科学地利用香蕉的特性,有计划地食用,吃货们就不用再在想吃和想瘦之间做选择了。
      
      香蕉减肥法适合不能割舍美食的人,也适合平时工作忙碌,没有时间健身的办公室一族。香蕉减肥法操作十分简单,早上空腹吃香蕉当做早餐,中午可在吃饭之前先吃一根香蕉,但是午餐不要选择热量过高的食品,晚上用香蕉配合蔬菜沙拉当做晚餐,这样就能够轻松减肥了。
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    分类:减肥偏方
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  • 你对瘦腿针了解多少?
    2013年4月22日

      修长的双腿让女性自信倍增,吸引更多异性的目光。所以每个女性都希望拥有一双修长纤细的美腿,很多腿部粗壮的MM,为了快速瘦腿,会选择打瘦腿针这种方式,因为瘦腿针是最快速有效的一种瘦腿方法。但是你对瘦腿针了解多少?打瘦腿针真的有用吗?
      
      一、瘦腿针是什么?
      
      瘦腿针是A型肉毒素针剂,主要作用于肌肉组织,用来解决腿部肌肉肥大的问题。
      
      瘦腿针虽然是美容减肥的一种方式,但是只需要直接注射,不需要开刀、不需手术、没有创伤、没有疤痕,而且见效快。可以用最短的时间让小腿变得匀称、饱满、真实、自然、协调。打瘦腿针只需要在小腿两侧肌肉肥厚的地方注射即可。一般情况下没有不适,可以正常从事活动。
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